O serviço online Calm oferece áudios para que usuários possam relaxar para dormir, em pausas no trabalho ou durante momentos de reflexão em casa. Com acesso grátis, a plataforma tem sons para meditação, músicas relaxantes, dicas de exercícios contra o estresse e histórias que podem ajudar a acalmar o corpo e a mente antes de dormir.
Após um rápido cadastro, os novos usuários do site podem acessar alguns conteúdos grátis em cada categoria. O acesso completo aos áudios se dá apenas para assinantes de um plano premium. Além da versão web, o site Calm pode ser acessado pelo celular ou através de aplicativos para iOS (iPhone e iPad) e Android. Confira como usar o Calm no computador para ouvir sons relaxantes.
Passo 1. Acesse o site Calm (www.calm.com/homepage) para ver os conteúdos disponíveis. Para começar, acessaremos a opção "Meditate";
Passo 2. Clique sobre um dos conteúdos gratuitos (sem o ícone de cadeado) para abrir a tela de programação;
Passo 3. Clique sobre o áudio inicial para iniciar o programa de aula;
Passo 4. Nesse momento, clique sobre a opção "Sign up" para abrir a tela de cadastro;
Passo 5. Informe um endereço de e-mail e senha que serão necessários para logar no serviço. Em seguida, clique sobre o botão "Sign up";
Passo 6. O áudio será iniciado e você poderá usar os controles de reprodução ou marcar áudios como favoritos com o botão de coração;
Passo 7. Você pode acessar outros conteúdos usando a barra na lateral esquerda da tela;
Passo 8. Além de sons relaxantes, a plataforma oferece histórias que podem ajudar o usuário a dormir. Para isso, clique sobre a opção "Sleep" e, em seguida, abra um dos conteúdos na tela;
Passo 9. O conteúdo será apresentado com uma descrição e informações sobre o narrador e autor da história. Assim como nos sons relaxantes, as
... histórias também podem ser controladas usando botões na parte inferior da tela.
Use a plataforma quando estiver procurando por uma forma para relaxar em momentos de descanso no trabalho ou para relaxar em casa.
